Sans un tapis adapté, vous n’aurez aucune joie, surtout pendant la gymnastique en physiothérapie ou en salle de sport, ainsi que pendant le yoga à la maison. Les tapis augmentent le confort pendant l’entraînement et vous protègent contre le froid du sol, ainsi que contre les glissades pendant vos exercices.

Cependant, il existe un large éventail de tapis différents parmi lesquels choisir. Nous expliquons les différences entre le yoga, la gymnastique, le fitness et les tapis thérapeutiques !

 

Différents types de tapis de sport

Quels types de tapis de sport existe-t-il ?

En gros, il existe une variété de tapis de sport aux propriétés très diverses, notamment des tapis de gymnastique et de protection contre les chutes ou des surfaces de compétition en gymnastique ou en arts martiaux.

Toutefois, nous nous concentrerons aujourd’hui sur les tapis d’entraînement plats, qui ont tendance à être plus petits et sont généralement regroupés sous le terme générique de tapis de gymnastique.

Les différentes variantes ou types de tapis sont chacun spécifiquement adaptés aux besoins. Cependant, tous les types de tapis ont en commun de fournir un tapis antidérapant comme base pour les exercices sportifs d’une personne.

Qu’est-ce qui fait des tapis de gymnastique ?

  • Propriétés des tapis de gymnastique gonflable

Les tapis de gymnastique sont également connus sous le nom de tapis de fitness et sont les plus polyvalents parmi les tapis d’exercice. Par rapport à un tapis de yoga, ils se caractérisent par une plus grande épaisseur et élasticité. En raison de leur épaisseur, ils offrent un amortissement confortable pour les articulations et les os, car dans de nombreux exercices de gymnastique, le poids du corps entier repose sur le coccyx ou les genoux. Les tapis de gymnastique offrent un bon support pour les mains et les pieds et adhèrent suffisamment au sol. Ce type de tapis est moins adapté aux exercices d’équilibre, car on a tendance à s’y enfoncer davantage que sur des tapis fins.

Les faits :

Dimensions : longueur idéale de 180-200 cm et largeur de 75-100 cm.
Matériau : mousse de plastique (PVC)
Épaisseur du tapis gonflable : de 5 cm à environ 10 ou 20 cm, plus de détails là!


Qu’est-ce qui fait un tapis de yoga ?

  • Propriétés des tapis de yoga

En comparaison, les tapis de yoga sont des poids légers. Ils sont plus fins, c’est pourquoi ils absorbent moins les chocs. Les tapis de yoga sont destinés à fournir une stabilité et un soutien et à empêcher le tapis de glisser pendant les exercices.

C’est pourquoi le dessous et le dessus du tapis de yoga sont faits d’un matériau antidérapant. Certains tapis de yoga ont un motif de lignes sur le dessus pour aider à l’alignement sur le tapis.

Les faits :

Dimensions : longueur idéale de 180-200 cm et largeur de 75-100 cm.
Matériau : PVC ou caoutchouc naturel
Épaisseur : environ 0,5 cm


Qu’est-ce qui fait un tapis de thérapie ?

  • Régénération

En physiothérapie, on parle souvent de tapis thérapeutiques, mais cela inclut tous les types de tapis d’entraînement à usage thérapeutique. Il s’agit souvent des tapis de gymnastique habituels, car la propriété d’amortissement est souhaitable pour de nombreux exercices.

Néanmoins, les tapis de yoga peuvent également être utilisés, notamment lors d’exercices d’équilibre. En outre, de nombreux cabinets et centres de réadaptation utilisent des tapis de sol pour couvrir des zones et des salles d’entraînement entières.

De cette façon, les exercices peuvent être effectués directement sans avoir à placer un tapis d’entraînement approprié au préalable.

En principe, les tapis thérapeutiques devraient toujours être fabriqués dans un matériau de surface robuste et facile d’entretien, car ils doivent être nettoyés et désinfectés plus fréquemment qu’en usage privé.

 

Quelles sont les différences entre les tapis de yoga et de gymnastique ?

  • Différences entre les différents tapis

La différence la plus importante est l’épaisseur des tapis, car les tapis de yoga sont plus fins que les tapis de gymnastique. En termes de matériel, les tapis de yoga et de gymnastique sont tout aussi différents les uns des autres. Alors que les tapis de gymnastique sont généralement fabriqués en mousse de plastique (PVC) et sont donc très faciles à nettoyer, les tapis de yoga sont faits de plusieurs matériaux, généralement plus antidérapants.

 

Quelle est la différence entre un tapis de gymnastique et un tapis de gymnastique ?

  • Propriétés des tapis de gymnastique

Les tapis de gymnastique sont nettement plus robustes, se caractérisent par une absorption maximale des chocs et sont notamment utilisés comme tapis de protection contre les chutes dans les gymnases des clubs et des cours ainsi que dans les sports scolaires.

Pour les exercices au sol ou sur des appareils, tels que les sauts périlleux, les rouleaux ou les culbutes, les tapis offrent une protection maximale contre les blessures comme base. En raison du noyau de mousse interne, un matériau extérieur plus durable, ainsi que des dimensions nettement plus grandes, les tapis de gymnastique s’avèrent également beaucoup plus lourds et moins souples que les tapis de gymnastique.

Les faits :

Dimensions : longueur de 150 ou 200 cm et largeur de 100 ou 125 cm.
Matériau : âme en mousse à l’intérieur, PVC sans phtalates à l’extérieur
Épaisseur : environ 6 à 8 cm